トリプトファン・セロトニン・メラトニンの連携
トリプトファンがセロトニンになって セロトニンがメラトニンになる。 そうして人の寝起きがコントロールされている。 ならば、それらの成分をサプリメントで補えば完璧！ …ってちょっと待って下さい（笑） 本来、人の身体はそうい […]
View Article何かと話題となってきた光目覚まし時計ＯＫＩＲＯ（オキロー）の仕組みを考える
最近何かと話題となっています光目覚まし時計。 置きたい時間の何分か前から段々と明るくなって 起きたい時間には煌々と照らしてくれるというもの。 その光目覚まし時計がどういった作用で目を覚ます事になるのかを考えてみました。 […]
View Article快眠をもたらしてくれる脳内物質
前回のエントリーで紹介させていただきましたnanapiさん。 紹介されなくても多くの方がすでにご存知だったかもしれません（笑） でまぁ、さっそくその中から昨年末に投稿されたエントリーを取り上げさせていただこうかと思います […]
View Article眠りのホルモンメラトニンの素となるセロトニン
人が眠たくなるために、脳内ではメラトニンというホルモンが分泌されているらしい…ということなのですが、このメラトニン、セロトニンというホルモンを素に生成されているらしいのです。ですから、まずはセロトニンがないことにはメラト […]
View Article研究で判明したダイエットをせずに脂肪や糖を燃焼して肥満を解消するかもしれない話を睡眠に紐付ける
糖や脂肪を燃焼させる働きを持つという褐色脂肪の働きを末梢セロトニンというホルモンが邪魔をしているらしい。 ダイエットには食事制限や運動がつきもの…というイメージが付きまといますが、そんなイメージを覆すかもしれない研究がG...
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